各位宝妈有没有过堵奶的痛苦经历

我真的是堵奶堵怕了，三天两头的堵，第一次完全没经验，就只知道很痛，抱宝宝都抱不了，身边有经验的宝妈告诉我说让我回家拿热开水敷，回家敷了三壶水也没见通，最后挨到晚上头开始有点晕了才去了身边宝妈推荐的催乳师家里通乳了，原来是我乳头有个小白点，催乳师给我用针挑破然后用镊子给我从里头拔出来一粒米，就像就像脸上长得痘痘一样，瞬间乳房就通了，挤出很多奶水整个过程持续了一个小时，太痛苦了，花了三百大洋，罪也受了，钱也花了，不过人倒是舒服了很多，我以为好了，结果回到家三天两头的奶就堵，用催乳师的办法自己在家弄，也弄不好，听说擦红霉素药眼膏可以软化小白点，各位宝妈，有没有过堵奶的痛苦经历啊，你们都是用什么方法解决的，可以分享出来了教教我吗