当听到有人对你说「我得了抑郁症」这句话的时候,你的反应是什么?
TA心情不好?TA压力太大?TA想得太多?还是「哦,我也有点抑郁」?
关于抑郁症的科普太多了,看得人眼花缭乱,有的人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号,高估了自己的「病情」,把自己吓得不轻。
若最近你的心情也有一些糟糕,怀疑自己是否抑郁了?不如花1分钟快速判断一下吧!
您是否超过两个星期有以下感受?
l 总是感觉伤心、低落或难过
l 对一些您常从事的活动失去兴趣或乐趣
如果以上两题有任一题答案为“是”,请继续做完以下的测试。如果以上两题的答案都为否定,您不太可能患有抑郁症。
以下状态,是否在这两个星期内出现过?
l 体重剧增或剧减? 或食欲剧增或剧减?
l 睡眠紊乱?
l 感觉行动迟缓,无休无止或者超常忙碌?
l 感觉疲惫无力?
l 感觉自己很没用?或感觉非常愧疚?或对本不应感到愧疚的事情愧疚?
l 很难集中精力?或很难思考问题?或非常犹豫不决?
l 常常想到死亡?
若出现0-1项上述状况,您可能仅仅是有不好情绪状态,不妨尝试一下即时倾诉,快速调整心情,点击这里免费倾诉!
若出现2-5项,您可能是有持续的抑郁情绪,建议您可以与专业的心理咨询师沟通,解决您的心理问题,一键通道,选择心理咨询,限时0.99元!
若出现5项以上,您可能已患有抑郁症,建议您尽快寻求精神科医生的指导
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