孕育养娃神器
维生素C不仅有助于其血红细胞、骨骼和组织的形成,还对于强壮血管、减轻瘀伤大有益处,增强宝宝的免疫功能,促进身体对植物性食物中铁的吸收,建议宝宝每天维生素C的摄入量为60毫克。
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及时补充营养
如果缺乏维生素C,建议食补。很多食物,尤其是新鲜的蔬菜和水果中都富含维生素C,而且更容易被人体吸收。像猕猴桃、草莓、柚子、橙子、青椒、小白菜、黄瓜等都含有丰富的维生素C,可以适当多吃。如果一定要吃维生素C制剂,最好是在医生指导下服用,以免补充过量造成副作用。
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