哺乳期咽炎咳嗽，不吃药有什么办法治好吗？

 如题，都快一星期了，白天偶尔咳嗽，晚上一躺下就特别难受，喉咙很痒，一晚上都睡不着，百度查说是上呼吸道感染，是咽炎。喝了几次冰糖梨子水没什么用，不敢吃药。今天貌似更严重了，都鼻塞了，还有鼻涕，白天都开始频繁咳嗽了，买了个口罩戴着。还好宝宝暂时没被传染，6个多月了还没生病过。有同样情况的宝妈吗，有什么好办法？