求教关于母乳宝宝湿疹问题

宝宝快4个月了，一直母乳，宝宝脸上的红痘痘也一直没断过，总是今天两个，明天好了又起几个新的…
我已经很忌口了，肉类基本只吃鸡肉和猪肉；主食以米饭和馒头为主；水果几乎只吃苹果和草莓；蔬菜倒是吃的比较随意。
很偶尔的嘴馋吃一口鸡蛋、一块牛肉或者几口橙子。这样只吃一点点也不行吗？会引起宝宝过敏的食物，妈妈一口都不能吃吗？