据说,日本的产假有三年。一个妈妈从生产到把孩子送进幼儿园,每分每秒都可以陪伴在孩子的身边,这真是令人羡慕。 然而直面现实,中国一般晚婚晚育,产假也才4个月而已。
母乳妈妈可能会听到一种声音:喂奶有什么意义呢,等你上班还不是要断奶。
未必,如果你愿意,不必如此。
你可以选择背奶:工作日把奶挤出来带回家,适当的保存,留给宝宝第二天吃。
这种方法虽然听起来有点麻烦,但是可行,可以让你在工作时,母爱一样如同涓涓细流,淌进孩子的心里。
背奶的准备
1. 挤奶方法。
科学发达社会进步,现在有了背奶妈妈们的神器:吸奶器。分手动和电动两种。各有利弊。手动的用起来会舒服一些,而且更容易掌握,但是捏那么多次,有点累。如果背奶战线拉的长,还是用电动的吧。
推荐两个牌子:手动推荐飞利浦新安怡;电动推荐美德乐丝韵。【这里要说一下,丝韵价格比较高,一般在1600左右,有的妈妈可能会觉得有点肉疼,比如我自己当时就舍不得买。然而你要这样想,这个可以让你背奶更轻松一些。背那么久呢,平均到每个月也没多少,何况奶粉这么贵,半个多月的奶粉钱就不止这么多了。对自己好点,买】
吸奶器也有使用方法,挤奶更是技术活。不要以为把吸奶器放到乳房上,奶就像自来水一样哗哗地流出来了。
这里涉及到一个名词:刺激奶阵。奶水不是水龙头开关,而是根据娃的需求一阵阵分泌产出的。所以有奶阵。宝宝是天生的吃奶专家,他们用独特的吮吸方式刺激奶阵。而背奶妈妈做不到这点,只能人为刺激奶阵。具体方法大同小异,可以给大家一些参考链接:
当然,除了吸奶器,手也可以。我觉得无论你是否使用吸奶器,都要学会手挤奶的方法,因为这样方便,随时随地,学会了可以以备不时之需。其实熟练掌握之后,手挤奶比吸奶器更快。
2. 存储母乳的方法。
对于健康足月儿,妈妈挤出来的奶,如果是深度冷冻(零下18度)那么可以放6个月。普通冰箱冷冻室(温度在0度到零下10度之间的)那么可以放3-4个月。
在4度的冷藏室,可以放72小时(某些情况下可以最高可以达8天)。
在有冰袋的携带式保温袋里,可以放24小时。
在室温,19到22度,可以放6-10小时,在23-25度,可以放4小时。
只要温度适宜,母乳可以很好的保存,第一天挤出来的给宝宝第二天喝是没有问题的。
存储母乳需要:
家里有冷藏冷冻的冰箱,第二天要喝的奶,放在冷藏室靠里面;周五背回的奶,放在冷冻室,周一解冻给宝宝喝。这里要说一下,冷冻过的奶解冻后味道不太好,但不影响食用。
单位最好有冰箱,没有就自己携带冰包,放两块蓝冰,保鲜没问题。
存储母乳的容器。奶瓶、储奶瓶、储奶袋都可以。冷藏用奶瓶或储奶瓶,冷冻用储奶袋。储奶袋不可以二次使用。奶瓶和储奶瓶可以,但一定要洗干净消毒干净。这里要注意,储奶瓶和奶瓶要能和吸奶器配套,注意是标准口径还是宽口径,不要对不上号,增加麻烦。
冷冻之后的奶需要加热到37℃才能吃。所以要备上温奶器;奶瓶、吸奶器等等都要消毒,所以要准备刷奶瓶的刷子和洗液,还要准备蒸汽消毒锅。这些都要提前考虑到,准备好。确实麻烦,但是喂奶粉也需要准备这些,相比之下,背奶还省了几个月的事儿。
3. 哺喂宝宝的方法。
母乳宝宝一般在背奶前都没有接触奶瓶,所以可能会抗拒奶瓶。产假结束前两周就要开始给宝宝训练使用奶瓶。有些宝宝接受度很好,有些则不一定。
基本方法如下:
在宝宝不怎么饿的时候给奶瓶尝试,可以挤一点乳汁在奶嘴上,让她能闻到气味,不管她咬咬还是捏捏都随她。
多次尝试。如果有抗拒哭闹,不强求。
尽量让妈妈以外的人喂奶瓶。有必要妈妈不要在跟前晃。
给宝宝时间,慢慢会适应。
也有的宝宝怎么都不愿意,那可以考虑用勺子喂,或者鸭嘴杯,吸管杯等哺喂方法。但这些相对来说比较麻烦,当然尽量让宝宝接受奶瓶最好。
母乳宝宝都是按需喂养,所以不好计算喂奶时间和奶量。提前两周训练奶瓶的同时,也要注意总结宝宝吃奶的时间间隔和奶量。之后背奶就按照这个时间间隔和奶量来。
例如宝宝两个半小时吃一次,一次吃90ml;那上班的时候,妈妈也差不多两个半小时挤一次,一次在90ml以上。这样可以人为制造供需平衡,最大程度保证宝宝和妈妈是默契的。
千万不要等待奶涨得受不了了再挤,那样会引起奶量下降。
宝宝渐渐长大,添加辅食了,吃的奶可能会减少,那挤奶的次数和量也要适当减少。这些都由妈妈自己来掌握。
4. 其他条件。
背奶需要得到的是家人的支持,也要得到领导的体谅。如果能有一个干净、私密的挤奶空间,当然是妈妈最大的条件保障。如果不能,那么就要尽量保证干净。其实空间不需要很大,能放一把椅子就够了。尽量寻找,寻求理解和支持吧。
背奶有困难,产量怎么下降了?要开会怎么办?宝宝好像不爱吃奶瓶里的奶怎么办?困难总是层出不穷的,但只要有强大的内心和学习的精神,相信一切困难在母爱面前都能迎刃而解。
背奶辛苦吗?辛苦。
如果你工作繁忙,那就可能更辛苦;
如果你面对重重阻力,那就可能更困难。
然而,只要你觉得值得,你愿意,那你的坚持一定有意义。
从2012年4月23日开始,我背奶8个月,除去假期,刚好180天。之后,宝宝一周岁,白天不需要喝奶了,我也就渐渐不背奶了。
回忆起背奶的这段岁月,有苦有甜,但孩子吃得好,长得好,身体好,我便觉得,一切都是值得的。如果再给我一次选择的机会,我依然会加入背奶一族,做一名背奶妈妈。
有时在地铁上,在马路上,看到有妈妈拿着背奶包,我便会多看她几眼,心里想:这也许也是一位在坚持母乳的职场妈妈,心里暖暖的,觉得很骄傲,很自豪。
-----附我的背奶记录(节选)-------------------------------------------------------------------------
孕晚期接触了母乳大本营,本来只是想学习一些母乳喂养的知识,因为对奶粉有抵触情绪,所以决定母乳喂养。谁知道看了N个置顶帖精华帖之后,才知道母乳喂养有这么多的好处和奥秘。所以,4个月的产假结束之后,果断选择了背奶。
背奶利器:
新安怡手动吸奶器
新安怡VIA储奶杯+转接环(一共买了8个,背奶用3个,家里储奶3个,还有两个机动)
冰包+波浪蓝冰一个
9月23日更换了储奶杯。现在直接用贝亲的奶瓶储奶。四个奶瓶+密封垫+新安怡接标口转接环。之前的储奶杯在家给宝宝装装辅食和零食之类的。
背奶地点:
办公室里的一个小仓库,条件很不错,安静没有人打扰,有窗帘有空调,就是没地方坐,我就坐在一堆纸上,哈哈哈。
挤奶时间安排:
一天三次。早上6:20起床,亲喂宝宝的时间一般在5:30-6:30之间。
第一次挤奶时间安排在亲喂后三小时,之后三小时一次。4点半下班。
+++++++++++++++++++++++挤奶时间安排调整++++++++++++++++++++++++++
宝宝八个半月以后,每天加辅食已经比较稳定,挤奶时间调整为每天两次,上午一次,下午一次。(早上六点喂完,晚上五点半到家)宝宝在家吃奶瓶+辅食也是两次。上午10点一次,下午1点多一次,睡午觉起来(3点左右)之后吃一顿点心(水果+零食)然后就等我回家喂。
++++++++++++++++++++++挤奶时间安排再一次调整++++++++++++++++++++++
宝宝已经快11个月,辅食吃的更多了,品种多量多,而且对奶的需求也少了一些,挤奶事件再次调整为一天一次,放在中午。(早上六点喂完,晚上五点半到家)宝宝在家吃安排为:上午8点多吃一顿辅食,中午喝一顿奶,下午吃一顿辅食,下午吃一次点心,然后晚上回家亲喂。
挤奶程序:
第一轮奶阵不需要刺激,自己来,先左边,用杯盖接在右边,因为会有奶滴下来不能浪费,哈哈哈。左边5分钟,右边5分钟。
停下来,刺激奶阵。用的是柯南妈妈背奶帖里的方法。先左边,后右边。结束。
产量以及消耗量:
6个月前纯母乳:产量三次在360ml+;宝宝消耗三次在300ml+;
6个月添加辅食后:每天两次用餐辅食+母乳(100ml左右),中间一次纯母乳(120ml+);产量依然在360ml左右,宝宝消耗在360ml以内。
8个半月以后:每天两次用餐辅食+母乳(120ml左右),下午一餐点心(水果+禧贝蔬菜泡芙);产量两次240ml+,宝宝消耗在240ml以内。
11个月:每天两次用餐辅食,一次母乳(120ml左右),下午一餐点心(水果+禧贝蔬菜泡芙);产量一次120ml+,宝宝消耗在120ml。
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