中央卫视10台健康之路曾经有一辑关于辅食添加的,你可以上网搜视频“健康之路 辅食添加”看一下,要看2012年版的。
首先选易于吸收、不易过敏的谷类食物作为第一阶段食物,如营养米粉;
其次引入根茎类蔬菜、水果,以训练宝宝的味觉。刚开始一勺子的量就够了,慢慢增多。
7~8月龄后逐渐引入婴儿第二阶段食物,动物性食物,如鱼类、蛋类、肉类和豆制品等。
8个月后吃蛋黄。一岁后吃蛋白。
不加盐、酱油、糖,不吃蜂蜜。
添加辅食要从一种食物开始,持续3天到1周后,再添加下一种;
添加的食物(1)从少到多(2)由稀到稠,米汤-稀粥-软饭。
(3)从细到粗,菜水-菜泥-碎菜。(4)由淡到浓
(5)习惯一种再加另一种,这样能让消化道有一个适应新食物的过程。
添加任何一样新的辅食最好在上午,若有反应,下午就可以表现出来,便于及时就诊。
宝宝对新食物的反应多表现在便便上,所以要仔细观察大便。
若有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加。