请教:银耳莲子百合是回奶的吗？

母乳4个月10天了，之前奶水非常充足。。一只奶能吸120ml,没想到我也会闹奶荒。。最近晚上经常炖银耳莲子百合吃，这段时间不怎么涨奶了。。喝多少汤水都没用。。。不知道是供需平衡了还是吃甜品导致回奶了。。。。着急啊。。。。请有经验的妈妈指教一下。。。