孕育养娃神器
母乳妈妈能不能喝☕?
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还有母乳大水营?在哪加?
我进水营之后开始的,大概是过年前,我娃那时才四个月,娃睡觉没什么问题,就是偶尔有点湿疹
亲你一天一杯啥时候开始的,宝宝会睡不踏实么?
我一天一杯咖啡,只要娃不过敏什么都可可以吃
亲你一天一杯啥时候开始的?
低咖啡因的咖啡或是脱咖啡因的咖啡,网上有卖的
略多了吧。。。
一天一杯应该没事的吧?
哇,好全面阿。谢谢宝妈。😄
母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响,但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。宝宝是纯母乳喂养的情况,只要宝宝没有不适和疾病,一般情况下就不用特殊忌口,注意饮食多样化,防止营养不良。如果宝宝有腹泻、湿疹等病症,妈妈需要注意忌异种蛋白,生冷和辛辣刺激性食物的。还要注意保持情绪舒畅,以防因为情绪不畅导致乳汁减少。烟酒必忌,咖啡或浓茶少量饮用问题不大,但是大量地喝会使乳汁里含有较多的咖啡因,宝宝吸奶后可能会间接产生兴奋,易引起少眠和多啼哭,所以适度啊。均衡的饮食对于妈妈自己来说是非常重要的,尤其要注意摄入以下几类食物:谷类食物、 新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。但吃好并不等于要吃得很饱,哺乳的妈妈每天只需要增加大约500卡路里(煮鸡蛋1个+不加糖麦片1杯+全麦面包2片)的热量就可以了,当然这也与你当前的体重和运动量有关。 -----------------------------------关于常说的几种传说中的回奶食物,这里作简单解释;A.炒麦芽。看清楚哦,炒麦芽属于中药,不是含“麦”字的都回奶。什么麦芽糖大麦小麦麦片麦乳精都放心吃吧。 B.母鸡。从体重到进化,母鸡那点可怜的雌激素都无法与人类相抗衡。所以,吃吧!C,韭菜.纯属无稽之谈,不解释。说回奶的要看看是否把平衡当作没奶,是否保持了足够的吸吮频率,是否把吸吮需求当没奶。-----------------
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