22.5个月的“半分离”离乳，分享我的独门秘笈

柚柚22.5个月，离乳5天了，虽然还有小小想念，但已基本离乳成功。在大本营的帮助下，我一个典型奶水不足的妈妈，成功实现了全母乳，有了近2年美好的母乳体验，感谢大本营，所以在这里我想把我的离乳经验也分享给妈妈们。

说在前面：

关于离乳，曾几何时我一度是想要坚持自然离乳的，柚柚20个月以前，我一直觉得母乳于我于孩子都是一件享受的事情，我根本没想过离乳的事。大概从21个月开始，我觉得有点累了，喂奶时经常出现厌烦的情绪，特别是在夜奶时。那天正好翻到西尔斯爷爷书中关于断奶的一篇，其中说到“妈妈和宝宝双方或者一方对母乳这件事情感觉到疲倦或者厌烦时，就是断奶的时机到来了”，我想是时候离乳了。

我们的基本情况：

柚柚22.5个月，一直全母乳喂养，我平时白天上班，白天不吃奶，下班后吃一顿见面奶，天天晚上都是奶睡，夜间1-2次夜奶。大家可以看出来，我们家离乳最大的困难是“奶睡”和夜奶，柚柚白天的奶瘾其实不大，这也是我采取“半分离离乳”的原因。

关于“半分离离乳”

在网上做了好几天的功课，我决定在清明假期开始。分离离乳是大本营不支持的，网上的经验也都是说要在离乳阶段更好的陪伴宝宝，结合自己和宝宝的实际情况，我决定采取“半分离离乳”方式，我不知道这个说法是否准确，具体作法就是：前3天（清明假期）晚上由爸爸陪睡，我回避；白天全身心陪伴；3天后夜晚回归。结果事实证明，这个方式对我们效果很好。

离乳过程的经验总结：

具体的离乳过程我后面详述，这里先总结几点我认为很有效的经验：

1、  提前心理建设，做好心理准备。大概提前一个星期，我就开始给柚柚做心理建设，每天吃奶的时候，都跟她说两点：第一，neinei过两天要去弟弟家了，因为弟弟太小，不能吃其他东西，只能吃neinei，所以我们把neinei让给弟弟吃了；第二，妈妈过两天晚上要去加班，你晚上和爸爸睡觉，睡醒了，妈妈就回来陪你。事实证明，这样重复的心理建设很有作用。

2、  我的“独门秘笈”。我一直在思考，其实那么大的孩子，虽然能听懂部分的语言，但是他们认识世界的方式还是具象的，所以光用语言灌输是不是不太够？是不是能有更具象的内容？然后我就想网上不是有各种喂奶的视频嘛，给她看视频，让她看到切切实实的“小弟弟”在吃奶，是不是更容易明白我说的内容呢？然后我就下了2个喂奶小视频在手机里，当我告诉他neinei到弟弟家去给弟弟吃时，我就给她看视频，发现效果奇好。现在偶尔她想吃neinei的时候，她会主动说“弟弟小，弟弟吃neinei，看看弟弟”，然后看看视频就好了。

3、  白天的充分陪伴。在晚上不在的前2天，白天我都会全身心的陪伴，清明假期的前2天，我们白天都耗在外面，从早上9点到下午5点，陪着她在公园踢球、挖沙、探索各种新鲜事物，一方面消耗她的精力，另一方面也分散她的注意力，不让她因无聊而想起吃奶这件事。

4、  提供多样食品，分散注意力。开始离乳前，我买了一大包各种零食，为了在她想起吃奶时，能够用零食引开她的注意力。零食在离乳的过程中，还是起到很重要的作用的。虽然我也知道吃零食不好，但是我想如果这能减轻她离乳的痛苦，偶尔放纵两天应该也是无伤大雅的吧。

具体的离乳过程，下面就按天来细细说说我们的离乳过程吧

4月4日

清明节前的最后一个上班日，像往常一样起床后，我要去上班了。出门前，我和柚柚道别时说：“宝宝，妈妈去上班拉，今天妈妈就要把neinei送到弟弟家去咯，你和neinei再见吧”，她似懂非懂的很高兴地和我说“byebye”。

下午下班回到家，陪着她玩了一会了，她就想起了“见面奶”这回事，我就和她说“妈妈早上和你说啦，neinei到弟弟家去了，妈妈没有neinei了”她还是坚持要吃，我就顺势说“那妈妈给你看看弟弟吧，neinei给弟弟吃了”然后我就拿手机给她看了吃奶的视频，她若有所思的说“neinei弟弟吃，弟弟小”，居然没有再纠缠，视频的效果让我感到很惊奇！又玩了一会，为了防止她再度想起吃奶的事，我主动提议“我们下去接爸爸吧”，然后就带着她下楼玩了一会。

接回爸爸后，我们就吃晚饭，期间一切正常，晚饭后，由爷爷奶奶带着下楼遛弯，我决定在她遛弯回来后，就告别出门，在她再次想起neinei这件事之前。

遛弯回来后，她情绪很好，我就及时和她说“妈妈晚上去加班咯，你晚上和爸爸睡，妈妈天亮了就回来陪你噢”，她很高兴地和我“byebye”。

躲在楼上的房间里，我一直很忐忑，怕她到点哭闹不止。到10点多，果然开始哭闹，开始各种找妈妈，他爸爸就给我打电话，然后我就在电话里反复和她说“妈妈明天早上就回来，然后带宝宝出去玩”。后来据她爸爸说，大概哭闹2次，每次10多分钟，后来用各种零食分散了注意力就好了，大概是哭累了，到11点多，趴在他爸爸肩头睡着了。

据她爸说，半夜醒来一次，有点哭闹，抱起来拍了拍，她就继续睡了。

4月5日

一大早我就下楼了，原来以为没有奶睡的日子应该会很轻松，结果发现一个人根本就睡不着。下楼的时候，小家伙还没醒。到快9点，她醒了，看到我很高兴，甜甜的笑，也没有提吃奶的事。迅速地给她换衣服洗漱，想尽快带她离开家，离开这个熟悉的吃奶环境。

白天我们找了一个大公园，还约了几个同龄的小朋友，大家搭了帐篷，一起玩。从早上9点到下午5点，她一直玩得很high，挖泥、采花、奔跑，各种欢乐。下午2点多，在车上睡了一觉。白天都没有想起吃奶这回事。

下午5点多回到家，然后就是吃晚饭，吃晚饭后还是爷爷奶奶带着遛弯，遛弯回来给她洗澡。洗好澡，她似乎想起了吃奶，喊了一声neinei，我就赶紧分散注意力，带着她到爷爷奶奶那儿看动画片，她也没有坚持。在爷爷奶奶那儿看动画片的时候，我赶紧和她道别，她还是很开心的和我“byebye”。

晚上依然是爸爸哄睡，过程和前一天差不多，哭闹比前一天稍好，依然吃了很多零食。半夜依然醒了一次，抱起来拍了拍继续睡。

离乳的第2天，顺利地让我很不安，想着会不会集中爆发。

4月6日

依然是一大早下楼，依然没睡好。宝宝醒来看到，还是甜甜的笑，但是今天想起了吃奶这件事，扯着衣服喊“neinei”，和她说“neinei去弟弟家了”，给她看视频，这回不管用了，执着地喊“不是不是，neinei吃neinei吃”，哭闹了好一阵，最后还是用零食分散注意力，跟她说“不吃neinei了，我们吃大棒棒吧”（注：大棒棒是她近阶段最爱的零食，光明的奶酪棒），她说“好”。其实她这一阵哭闹，倒是让我安心好多，终于发泄出来了。

依然迅速的穿衣洗漱，然后迅速出门。这一整个白天，还是在外面疯玩，下午的午觉都没顾上睡。傍晚回家的路上，在车上睡着了，这一觉从4点半睡到了7点半，我们都觉得完蛋了，晚上不知道要折腾到几点了。

晚上醒来后，她情绪很好，在家里跟我们玩，也不提吃奶的事。看她情绪很好，前两晚的表现也不错，她爸爸就和我商量，要不今晚就回归吧，也不差这一天了，迟早要面对的，我想想也是，就打算直面困难。

晚上玩到10点多进房间，玩玩ipad，玩玩画板，消磨到11点多，感觉到她已经很累了，不停的搓眼睛，但是没有办法入睡。然后她就想起了neinei，主动说“看看弟弟”，给她看了视频，这回不行了，开始歇斯底里的哭闹，要吃neinei。我就抱着她，反复和她说“neinei没有了，去弟弟那儿了，妈妈陪着你”，大概哭闹了10多分钟，估计她也累了，她提出来吃大棒棒，然后就给她吃，吃完了又吃饼干，拿着饼干吃着吃着，然后睡着了。

我和他爸分析了一下，觉得是她还没有建立新的睡眠联想，20多个月的奶睡，让她把吃东西和睡眠连在了一起，之前是吃奶，现在她靠吃零食来让自己入睡，这也让我们很担心，不知道这个睡前的零食应该怎么戒断。

4月7日

天气不太好，一觉睡到8点多，晚上也没醒，估计是昨天白天玩累了。醒来后，她也没有哭闹，我就把她抱到奶奶房间，让奶奶穿衣洗漱，然后爷爷奶奶带她出去玩，我和他爸陪玩了2天，都累瘫了，好好补了一个懒觉。

白天依然很顺利，她的情绪也很稳定，该吃吃，该睡睡，没有任何的反常行为，下午睡了一觉，从1点到3点。3点后我和她爸带着出门，又玩了2个多小时。吃好晚饭，依然是爷爷奶奶带着遛弯。

晚上回来后，在房间折腾到11点多，又想起了吃奶，主动说“看看neinei”，然后我就给她看看neinei，她轻轻地摸了摸，看着我坏坏的笑，然后嘴就凑了上来，我赶紧扣上扣子，和她说“妈妈没有neinei了，去弟弟那儿了”，她又要求“看看弟弟”，然后又给她看视频，她看了看，也没有再坚持。

入睡依然困难，依然要求吃好多零食，然后无端哭了一会，趴在我身上睡着了。一夜未醒。

4月8日

白天我去上班了，爷爷奶奶带着，和往常一样。

下午回家后，也一直没有提neinei的事。

晚上入睡依然有困难，要求摸了摸neinei，没有要求吃。依然要求吃零食，但是比前两天好一点。依然哭闹了一会，哭累了抱着入睡。晚上醒来一次，抱着入睡。

写在最后

至此，我们的离乳基本告一段落，度过了最艰难的时段。柚柚很棒，离乳并没有带给她太多痛苦，情绪稳定，依然很快乐，妈妈我也没有任何不舍或者难过，一切都是水到渠成的感觉。

家人曾经很质疑我的自然离乳，他们都认为越大离乳越难，我和宝宝用自己的行动改变了他们的想法。