三个月宝宝无法自己入睡

男宝宝，快三个月了，一直无法自己入睡，不管白天晚上，都要哄好久才能睡，安抚奶嘴也没什么作用，一定要抱起来哄，躺着是根本不可能哄睡，越哭声越大，更别提自己入睡了，但是只要哄睡着就能睡得很好，不太会惊醒，怎么样才能让他困了能比较容易入睡，不说自己入睡了，稍微哄哄能睡也行