孕育养娃神器
之前一日三餐,每顿吃两碗饭,喝两碗汤,之前都会有涨奶的感觉。这两天天气热,吃不下饭,有时候一顿只吃得下一碗饭,这两天感觉不到涨奶,一边奶5个小时不吃,才挤出100ml,是因为饭吃少了的原因吗?
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有宝妈知道吗?
营养均衡每天需要摄入12种食材?一道菜搞定
每天需要有12种不同种类的食材,听起来是个好大的数字,每天都要吃这么多种食材的话,每顿饭要做多少个菜呀...
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