询问全职妈妈们如何利用时间做自己的事情

我是一位新妈妈，孩子三个半月，这些日子基本是自己带孩子，几乎没有时间做饭，休息，孩子醒着陪她玩，孩子睡了要拍拍抱抱，白天也没什么长觉，睡40分钟就醒，我也做不了什么事。
生孩子前我是家里主要经济来源，现在不上班了仍然想抽点时间出来，免得事业完全荒废了
全职妈妈们，你们是怎么合理利用时间的呢