母乳与睡眠（题目有点大了）

母乳与睡眠
母乳常常被当成宝宝睡眠不好的罪过，但事实上只是因为母乳的好消化和便捷性，使母乳宝夜醒夜奶多点。我自己走过弯路，宝宝一岁还频频夜醒，黑眼圈重，我上班也吃不消，最后在一岁时进行了适度睡眠训练，并且也断奶作了代价。希望能把自己经历分享出来，给新手妈妈们另外一些建议。如有不对，请轻拍。
我是信奉母乳和亲密育儿的，但惭愧的是，我并没有系统学习这块知识，导致了对一些原则的误解。最大的错误是对按需哺乳和奶睡的误解。按需哺乳是尊重宝宝的胃，但并非哭了就要奶。由于我属于奶水不多型，再加上对宝宝需求刚开始不是很理解，所以在前三个月宝宝一哭我就以为饿了，渴了，就给喂奶。奶睡和抱睡是我对西尓斯亲密育儿法的理解，觉得要让宝宝以舒服的方式入睡。这就是碎片阅读的弊端，亲密育儿提倡的让宝宝舒服入睡的前提是宝宝的睡眠是需要学习的，在小月龄时可以采取让宝宝舒服入睡的方式，而且只是入睡，不是整个睡眠过程！这两个误解使我家娃睡眠不是很好，白天抱睡，晚上夜醒多次，不上班时我觉得还好，上班后我真觉得心力交瘁。
对于睡眠的纠正来自于老公对我的质疑和一些朋友的经验。在看了一些睡眠方面的书，我绝得我家宝夜醒3—7次已经不是很正常了，我和宝都很疲惫。我决定睡眠训练（请反对睡眠训练的妈妈轻拍，这相当于生病吃药，宝宝这个状态我和宝都承受不了不得不干预了）这次我吸取教训，针对我家娃性子烈的特点，采用温和型，先打破吃奶睡眠联想。我没有采用让他哭多少时间再抱再放再哭再抱循环模式，而是陪着他，哭得时候拍拍，甚至抱起来走，就是不要喂奶，让他换一种入睡模式。经过三天，娃已经不需要奶睡了。但是夜醒后不喂奶比较难，困难的是因为我很困，实在没有耐心多次哄睡，只戒掉了一顿。因为需要外援帮助断夜奶，我接受了断奶的建议，确实如果晚上不喂，白天上班，马上也会没有的，虽然我本来打算喂到两岁的😢。
这种断奶模式就惨烈点了，唉，我感觉已经完全不亲密育儿了，不过没办法，娃一岁了还频繁夜醒怕他将来睡眠不好，那可是一辈子的事。确实这种方式对安全感是有损害的，娃就特别黏人。某天嘟爸回来，坚持要用最直接最惨烈的方式矫正，娃嗓子也哭哑了，不过确实那天后晚上醒来能自己入睡了。我心疼啊。
睡眠训练是有效果的，但确实有些后遗症，长期不知道，短期内娃安全感特差。要不是嘟嘟晚上睡不好的情况比较严重，我也不会用如此激进的方法。
如果说一开始有这样的意识，不要误解母乳喂养的一些原则，完全可以两全其美。根据所掌握的情况，三个月之前娃的胃小母乳易消化，喂奶间隔确实短。这个阶段让娃区分白天黑夜不同睡觉模式，睡着一定要放下，如果晚上不醒来吃，哪怕间隔长，也别担心饿着。3到4个月是睡眠习惯养成的最好时期，让娃学会自己睡，不倡导任由娃哭自己哭睡着的那种，温和的陪伴式，偶尔抱起来，是一种不错的方式。晚上夜醒先拍拍，检查是否尿布，冷热等原因，确定不是再喂奶，并有意识地拉长喂奶间隔。也有母乳宝宝半年左右睡整觉的。
母乳并非睡不好的原因，只不过奶粉的定点模式和无法奶睡的特点以及母乳容易消化的特质使很多母乳宝宝睡眠有问题。只要妈妈能正确处理，能两者兼顾。
育儿路上，边走边学。此文也是个人观点。最重要的是相信妈妈的直觉！