奶水少了，求教

前两天感冒了，在医生的指导下打了两小针，感冒好了，突然隔一天感觉奶水少了。
宝宝五十天，因为感冒饭量有所减少，营养能跟上，没吃什么特别的食物，现在奶都是憋的，也听不到宝宝咕嘟声了，之前喂奶都能呛到。
怎么办？希望懂得宝妈赐教！