求助！！！

求助于各位妈妈，我家宝宝现八十天了，一直纯母乳喂食，也就没有喝水的习惯，但很容易上火，一上火就感冒。我自己一直饮食很注意的，真不知道该怎么办了?还有这两天正上火感冒着，主要症状鼻塞，喷嚏，鼻涕有点黄，不知道该怎么处理？正在吃着安儿宁颗粒，效果不理想，谁有好的办法应对上火感冒？看着宝宝难受自己各种不淡定和心疼呀?