我该通奶还是怎么

新手妈妈没经验，请了个月嫂。麻逼月嫂上来就喂奶粉，后来我有奶了，怕换尿布麻烦，胡乱说我宝宝便便多是什么拉肚子，什么母乳过敏，又是什么我吃油腻了，停几天母乳看看。结果我停了两天，奶涨了两天，加上晚上带宝宝休息不好，现在母乳越来越少了，以前吸奶器能吸六十毫升，现在两边吸死也只有三十毫升，愁的嘴角都起泡了。我该找个通奶师还是怎么？吃了很多下奶的，什么木瓜鲫鱼汤，猪蹄花生汤，催奶中药也吃了好几副，就是没有用。