求宝妈们，我到底该怎么办？

循序渐进，首先减少的应该是夜里的奶粉，追夜奶，然后减少早上的，然后是上午的，最后减少下午的。夜里是泌乳素分泌的高峰期，宝宝多吸，上午的奶量才会增加，上午吸的多，下午的奶量才会多，环环相扣。下午是泌乳素分泌的低潮，下午宝宝饿了一定得加点奶粉，慢慢在减少。加油

要想给娃有足够的奶吃，首先你自己要要摄入足够的营养，优质蛋白、蔬菜、水果、水、样样不能少。然后再让宝宝多吮吸，心态很重要，心情直接影响每天的奶量。慢慢来，我宝宝三个月多了我都没有放弃。你比我追奶容易多了，加油。