宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
发了个断奶贴，自话自说 没人回复。减肥贴呢。从三四月开始每月瘦几斤，最开始62kg，现在53到54，不打针不吃药，没什么外在干预，就是少吃多运动。
举报
少吃就是指吃饭减少米饭量。楼主之前每顿两小碗米饭两小碗汤。慢慢由两碗到一碗半到一满碗到不到一碗，汤一碗。还想吃的时候就多吃菜少吃饭，吃菜不忌口，肉菜顺便吃。这样慢慢分量减少，胃口也慢慢就小了，吃多了就会觉得撑。
举报
多运动对楼主而言就是多走路。每天走路上下班，一次不到半小时正常步速，快走的话二十分钟。早晚加起来不到一小时。中午楼主也回家，为节约时间，走十分钟然后骑车或者坐公交车，来回就是走路近半小时。除此之外没有其他运动。周末就是在家呆着带宝宝。
举报
更多>>
更多>>
