孕育养娃神器
好几年前看湖南台某节目,里面有个中医就说了橘子叶是中药可以童乳腺,生了娃却忘了。直到开始哺乳,奶结高烧痛苦了三次,才想起来这茬! 昨天回孩子奶奶家,院子里的桔子树,薅下来一大包,带回来晒干了,现在泡水喝,对于我这种很容易奶结的来说,效果很显著,而且感觉奶容易被吸出来,乳房吃扁了,我用手一推还是有两道射线标出去 据说炖猪蹄不放盐,喝汤吃肉效果更好,终于不用被奶结折磨了
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哺乳不能吃
准妈妈可以吃橘子。橘子中含有一定量的有机酸,可缓解孕早期呕吐、恶心、食欲不振等情况。橘子中维生素C有利于胶原蛋白的合成,让皮肤更有弹性。《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天可吃200-350g新鲜水果,相当于橘子2-3个。需要注意的是,如果孕期血糖高,建议每天橘子200g即可,相当于2个中等大小的橘子。尽量少吃砂糖橘这类甜度很高的橘子。一些朋友担心吃橘子会让宝宝得黄疸,其实这二者并没有关系。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
橘子叶和猪蹄汤那个效果更好一些
亲,真的有效果吗,被奶结困扰中
真的吗 我硬块很大
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