剖腹产,产后极度虚弱,多次低血糖晕倒,怎么吃都没用,产后第四天下奶,直接乳腺炎了,月子里整个都是堵的,宝宝吸力弱,通乳师揉了n次,最后结论是,天生乳腺结构不好,乳腺管太细!
后来妈妈都已经学会通乳手法了,天天给我揉俩小时,等出了月子了才没有了大硬块,通畅了,不过奶也少了,于是奶粉…
直到两个月,朋友推荐了母乳大本营!看了大家的各种追奶帖子,决心追奶…
于是整天把娃挂在身上吸吸吸,狂喝各路肉汤,用了半个月的时间,终于脱离奶粉!!!
虽然奶不富裕,没有存货,但将将够宝宝喝了,就这样,宝宝一个月也顺顺利利长了两斤多点
可是,随之而来的问题是:由于喝了过多的肉汤,我的身材开始迅速发胖,一下长了10多斤,几乎回到了生产之前的体重,肚子上的游泳圈活像怀了二胎!
而且,真的看见肉汤就想吐!可是不喝又怕奶不够!
所以…想办法!分析自己的体质,绝对的寒性体质,气血不足,脾胃不和,
主要体现为,精力差,总觉得累,贫血,容易着凉,喝凉白开就会拉肚子,只能吃热的,着点风就浑身痛,以前每次大姨妈,都痛的死去活来,还有淤血块!产后体质一直很虚,月子里得了胃病,经常半夜胃痛的睡不着觉……
于是我决定不喝肉汤了,改喝小米粥,里面加了少量海参,山药,大枣,枸杞子,黄芪…就这样喝了两天!
效果相当惊人!本来我两个多小时的奶量也就是90ml左右,今天居然有140ml了!!!!!
从今天开始!抛弃肉汤!瑜伽练起!补充气血!恢复身材!当然,最最重要的是:做宝宝的大奶牛!!!
(我上面写的那几样东西,海参比较贵,所以不是每次都加,等奶量稳定了,一周吃一根两根还是可以接受的,另外气血虽补上来了,但容易上火,我就多喝水,吃黄瓜,梨等凉性食物,还吃香蕉预防便秘)
(各位妈妈们,给提提建议,还可以怎么改进一下呢)
更多>>
更多>>