哭死了 就这么没奶的话太不甘心了

前两天夜里突然觉得奶憋的胀痛 然后第三天开始发烧39.5去医院化验血项也基本正常 因为有点儿干咳大夫怀疑是嗓子发炎 让吃了消炎和感冒清 但还是高烧不退 后来又吃了退烧药 这才降下来 可第二天温度又上来了 去了另一家医院 也没说出什么 说有可能是奶憋的 可是晚上都有叫宝宝吃 今天晚上两点宝宝照例醒来要吃奶 发现奶一点儿都不涨 软塌塌的 而且宝宝出起来也不像以前那样咕咚咕咚的 要吸好多下才咽一口 怎么办 是回奶了嘛 感觉喂不饱宝宝好沮丧 因为发烧难受所以这两天吃饭不多 而且在婆婆家各种吃饭不习惯 婆婆做饭特别不讲究 我来一个星期给我吃了一个星期炒豆角 炖的鱼汤全是葱姜蒜 加餐有一顿没一顿的 在娘家的时候排骨猪蹄鲫鱼换着样的没断过顿 而且婆婆总是过了饭点儿才给吃饭 主要是老公也不在身边有什么我也不好说 现在感觉要没奶了 晚上看着宝宝没吃饱就累的睡着了好难过 姐妹们有什么好的追奶方子和经验吗 跪求