宝妈们支招：我能实现纯母乳吗？

我的情况是：白天三小时以上不喂才有轻微涨感觉，宝宝吃能听见一二十下吞咽声，剩下则许久才吞一口或者索性就只吸没听见吞。吃完后宝宝明显意犹未尽有时候就直接哭闹，添奶粉60-70ml，宝宝显露满足感。晚上泌乳感明显增强，宝宝能吃饱安睡两小时，不用添奶粉。 现在的困惑是：我如何把白天的奶追上来，宝宝总是一副渴求奶头的样子让我有些焦虑。努力调节心情中，因为知道坏心情会回奶。