终于把奶追回来了！留帖纪念！

宝宝5月28日出生。前两个多月奶水喷张。局奶三次。通乳师说我的奶水喂双胞胎都绰绰有余。后放松警惕抱着反正奶多我怕谁的错误思想，一个不小心吃了回奶的食物。就特么一点点的燕麦酸奶啊啊啊啊！我去！大奶牛瞬间成为历史。
看着宝宝怎么吸都吃不饱的样子难过极了。老公看我天天愁眉苦脸。安慰我说要不然咱喂奶粉，别人家没奶的娃不都这么长大了？一句话直接戳中我底线！当场把他臭骂了一顿（哺乳期的麻麻发起火来还是蛮吓人的。。）心里发誓一定要把奶追回来！于是开始了我的追奶之路！
首先追奶期间一直没有加奶粉。我坚定的认为宝宝是最好的追奶良方。于是索性把爸比又赶到沙发上，我们娘俩一起在大床睡。24小时按需亲喂。虽然喂奶时间比以前奶多的时候长一些，（以前喂一遍宝宝就饱得睡过去了）两边都让宝宝吸一遍，感觉她还是可以吃够的。宝宝三个月体检时一切正常，体重身高都达标。这更加鼓励我坚定亲喂的信念。
只是亲喂还不能保证奶水。于是就是各种食补。我就来说说我亲试的一些下奶方子。
1.鲫鱼汤。因为我比较爱吃鱼。这东西对我貌似没有很大效果。即使加了通草。我喝一大盆也没什么反应。
2.公鸡汤（催奶药方一起炖）这个对我有一定效果。一天喝两碗。奶水有回升。
3.小米芝麻花生糊 早晚各一碗。有效果。但没有鸡汤明显。
4.中国最有名中药店的催奶药方炖猪蹄汤。对我无效。喝了五副没有作用。后来没再喝过了。
5.奶酪。对我最有效且效果迅猛。起初源于闺蜜送给吃的一个起司蛋糕。因为喂奶所以我的食谱非常单纯。每天基本一样的少有少盐，一样的几种果蔬肉蛋奶鱼虾，一样的早花生糊晚鸡汤。结果那天吃完蛋糕夜里忽然觉得RF有了涨奶的感觉。而且这种感觉变的越来越频繁。后来我试着每天吃一小块起司。真的把这种感觉一直延续了下来。终于可以摆脱一大碗一大碗的汤了。
现在的我已经又变成了合格的奶牛。宝宝已经满5个月进入第六个月了。纯母乳喂养的六个月就快过去了。我觉得虽然追奶很辛苦但是却很幸福！我为自己的坚持和努力感到骄傲！