我家熹姐现在四个月了,过百天后白天睡眠很少,最少的时候,上午半小时,下午半小时。刚开始时,晚上睡眠质量还不错,基本能从八点睡到五六点,中间夜奶两次,后来就慢慢不行了,晚上要从七点哄到九十点,还是会频繁醒来,而且早上总是四五点就起来吭哧。这段时间,熹姐白天总是半个小时就醒,醒过来玩半个小时又没精神了,很难逗笑,精神状态差。我觉得不能再这样下去了,从大本营里寻找经验,意外发现好多宝宝都有类似问题。在此感谢@猫吃猫粮的帖子,我从头到尾学习了三遍,认真按照里面的步骤来培养熹姐的睡眠习惯,到目前为止坚持了五天,效果不错,从第四天开始,每天上午一个半小时,下午两个小时,傍晚一个小觉,关键是我发现宝宝晚上睡觉也没那么难哄了,醒的也没那么频繁了,晚上七点哄睡到早上六点多,中间夜奶一次。宝宝的精力充沛,玩的很开心,睡得很踏实。不过,我觉得我们坚持的时间还短,需要继续强化生物钟。目前还存在一些问题,比如半小时一醒的问题还是很难解决,必须接觉,哄睡后得守在她身边,等着帮她接觉,这个很困难。刚开始用拍的办法,发现很难接上觉,她伸个懒腰就彻底醒了,最有效的办法就是给奶,虽然我觉得这是个下下策,但是对熹姐来说很管用,接上觉后就能睡一两个小时。还有待于继续培养巩固睡眠生物钟,希望能解决自己接不上觉的问题。 得益于大本营,回馈大本营!宝宝睡不好,真的很困扰妈妈,我深有体会,熹姐“改造”初有成效,赶快来大本营汇报,希望给有类似困扰的妈妈们打打气,只要我们坚持用正确的办法,宝宝会睡得很好的。
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