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孕育养娃神器
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养乳通乳神奇食疗季— —五谷杂粮的养乳秘
神奇小米汤养乳又美肤
小米营养丰富，
含铁、蛋白质、维生素等营养物质，《滇南本草》记载“小米”为“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中”。长期喝小米汤可滋阴补肾，丰满乳房，美白全身的功效。
材料：小米150g
做法：将洗净后的小米与水一同在砂锅里煮，煮到浓稠即可。
很简单吧，小米虽小，功效却大，每日一次，养乳又美肤。
五谷豆浆健康养乳每一天
五谷豆浆中绿豆清热解毒，红豆宽肠理气，黄豆含大量蛋白质，还有植物雌激素，黑豆补肾益阴，健脾利湿，燕麦含有丰富的蛋白质和氨基酸，这道饮品能够宽心理气，疏肝解郁，健脾养胃，宁心安神，养护乳房，尤其适合“肝瘀血滞”型女生，她们多为热性体质，平时情绪不稳定，容易发怒和忧郁，经期前乳房会疼痛。
材料：干红豆、干绿豆、干黄豆、燕麦片、大米、黑米各10g
做法：将大米、黑米、燕麦片洗干净，将所有豆类提前泡好，后将所有材料放到豆浆机制作即可。
可以在每天早上当早餐或者是晚上睡觉前喝。
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