气奶，上火，奶水变少了，求宝妈们支招，谢谢

跟婆婆生了一股气，她不伺候月子就算了，我表姐伺候我她还净事，平时不摸孩子，别人一给宝宝换尿布她就去按孩子头信，真怕孩子以后鼻子不通气，平常孩子拉尿即使在身边也不给孩子换，让孩子哭，我住的医院单间，我自己一张床，还有一张床白天睡累可以休息一下，我妈白天晚上伺候我和宝宝已经累坏了，妈妈身体不好，所以表姐伺候我，婆婆不来伺候我也不生气，可是她白天来晚上走，不知道以为她来伺候月子，其实她来睡觉，天天来医院睡觉，整得老公累了抱枕头去大厅睡觉，表姐也在医院没有地方坐，来看我的朋友来了，她醒了和别人说话也不起来还靠着床，让她起来让客人坐，半天也不起来，气死了，还天天去医院，跟老公说不用婆婆来了反正我有人伺候，她来别人还休息不好，老公还说我净事，一股火我满下巴壳起一堆大水泡，奶水也变得特别少。已经不够吃了，现在天天喝催奶汤也不好使，哪位宝妈有办法催奶谢谢