各位宝妈，涨奶没吸出来，严重回奶了，求帮助

各位宝妈，我左边奶曾经涨过，因为不懂，也不会挤奶，宝宝哭，也不吃，严重回奶了，我各种汤都喝了，追奶一个月了，现在依旧少的就那么几滴，晚上宝宝两三个小时吃一次，我右边能管够宝宝，白天尿了拉了就要吃，右边奶阵上来没那么快，左边就那么几滴，就管不够宝宝吃，😭😭😭……每天让宝宝多嘬左边那个奶好几个小时，也依旧那么少，我都愁坏了，救命啊……