突然不涨奶了，被家里人说没奶了，心情不好怎么产奶？

这几天突然不涨奶了，每天各种汤汤水水，宝宝吃完涨奶就不吸了，吸不到就哭，被家里人说没奶了，难道是供需平衡了吗？我该怎么和家里人解释呢？觉得我没奶，也没好脸色看，心情不好怎么产奶啊？