鲜奶花生汁,我个人觉得是一款追奶效果非常好又不难喝的东东。高蛋白比起猪蹄汤脂肪算是很少的了~ 苦于没奶的妈妈可以试一下,每天不定时不定量的喝,但是刚开始建议少量的喝,因为花生性平,生花生性偏寒。现在上花生汁的步骤:我每次都是现榨现吃,所以放的量少。感觉榨多了放着容易变质,尤其是夏天。抓一把花生泡碗里半小时,目的是为了去皮。半小时后剥皮,泡过后的花生皮质量软,虽然好剥,但是也是一项耐心活。剥皮的时候拿一小容器装着,花生的红衣是好东西,(水也留着)接着鲜奶一杯,喜欢喝稀一点的话一杯半。然后倒入辅食机,开始榨汁,大概40秒就好了。真的很简单~你每天见坚持喝,不出一周就能有奶了。准备几颗红枣泡开加之前的花生红衣和之前泡花生的水一起倒入锅中煮沸,加入红糖,这是一款非常补气补血的汤,尤其适合产后。
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