追奶心得及总结的小技巧！

每个妈妈都是伟大的，为了孩子能吃任何的苦，也总想给孩子最好的！话说追奶之路任重道远，现在把自己总结的追奶心得分享给大家。（我依然在追奶的路上…） 1.心情非常重要！！心情好力压所有下奶妙法！大部分的宝妈都与婆婆有各种矛盾和小别扭，碍于面子还不能撕破脸，长此以往，心情郁结，自然影响乳汁分泌。保持好心情，说着容易做着难，为了宝宝还是得想尽方法让自己高兴！毕竟好心情才能分泌好乳汁！ 2.喝水，水是人体必需品，更是奶妈妈的必需品。水能让宝妈保持滋润，更能让奶下的顺畅。当然提倡多喝水也得有度，一旦过度反而会适得其反。 3.曾经喝过黑豆汁下奶，效果很明显涨奶时间缩短，宝宝吞咽声明显。但长时间喝我家宝出现肚子胀气和湿疹复发，所以黑豆汁也不宜长时间服用。 4.牛奶和酸奶富含的营养微量元素对奶水很好，可以提高母乳的营养。但牛奶中的蛋白质我家宝过敏，一旦天天喝她就起湿疹，虽然不厉害但也得间断性的食用。 5.猪蹄汤，公鸡汤，鲫鱼汤是我喝的最多的下奶汤。由于我不爱吃鱼，所以其它两种汤喝的很多。不过鱼汤确实好东西，不胖人下奶的速度也快。猪蹄汤刚喝效果很好，多喝几次我觉得效果就不明显了。公鸡汤妈妈炖的很好喝，只有煲汤我觉得才有效果，像老公妈用酱油炒真是一点用没有…不过，像这些高脂肪的食品不能上顿喝完下顿喝，脂肪稠容易堵乳腺管，时间长就发炎了。再说妈妈高脂肪宝宝易拉肚。 6.中药:看贴吧里经常有发吃了啥药奶就多的，这个我从来不信，毕竟看不到原材料，谁知道对宝宝好不好。直接找中医，让他根据体质开下奶的方子，大部分都有通草，王不留行，穿山甲再配点补气血的药，可以煎服也可以与猪蹄鲫鱼一同顿食。