急，奶水少，奶线细短，俺这是回奶了吗？有明白的宝妈帮帮我？

宝宝4个半月了，以前奶也不算太多，但够吃的，最近奶不好，宝宝吸一会就哭闹着吐出来，我试着用手挤也就一小滴，按摩一会才会有一两根小细线式喷出，一会又好象没了，这样反反复复的，晚昨上奶明明涨的很，宝宝吃了5分钟又这样，感觉应该是有奶，但就是吸不出来，吸奶器也一样，吸半天也就20ml，用手按摩一会，喷一点，再按摩再喷一点，折腾大半晚，俺奶都一碰就痛，最后宝宝还是哭闹，没法给冲了点奶粉，宝宝一直喝了80ml才不吃了才睡下，俺不会是回奶了吧，这才4个半月，不知道找个人给按摩一下会不会好？有没有宝妈有办法帮帮我？现在还追奶吗？