母乳妈妈们给我点信心吧

我是那种奶不多的妈妈。
但是为了宝宝能够吃到全母乳，我是拼了命的追奶，自己天天各种汤水，把自己养胖了不少。辛苦还是多少有点回报的，出了月子后母乳就够宝宝吃了。现在宝宝快四个月了，奶又少了起来，乳房一直软软的，很少涨过奶，更别说还有剩余挤出来了。这几天宝宝老拉绿便，怀疑自己的母乳不够了，满足不了宝宝的需求了，于是自己使劲追奶，追了两天后奶稍微多了点，今天早上决定用手挤出来，看到底有多少奶，挤了半小时，两边才100ml.开始怀疑自己母乳是不是真不够了？
回想自己这几个月的母乳之路，好累，开奶中药也喝了，不夸张的说鲫鱼汤都喝上百条了，每天还在拼命喝水，挂喂也试了。为啥产奶量就是上不去呢？
宝宝现在很依恋母乳，除了母乳啥都不喝，就连水都不喝，当妈妈的满足不了宝宝奶水，很愧疚，很自责。
求各位有经验的妈妈给我支支招吧！谢谢好心的妈妈们了！