追奶啦。。。

开奶师都建议先敷，根据我的实际经验，喂完孩子，挤不出奶了之后，再热敷比较好，这样可以更有利于把奶挤空。热敷取10-20分钟为宜，用食品袋把热毛巾包起来，防止毛巾弄湿衣服。 你如果觉得自己哺乳更重要，就每次挤空一侧的rf，孩子再吃的时候，可以吃另一侧的。如果更想要快点追奶成功，就每次两侧都挤空，孩子再吃的时候就喂你上次挤出来的。 频率：2-3小时一次。夜晚也至少挤一次。 排空的定义是一滴不剩。 顺序是这样的：孩子先吃完，然后用吸奶器吸，再用手挤，挤不出来的时候热敷。再手挤， 挤不出来之后就用两个手掌按摩，再挤，再按摩，直到一滴都挤不出。这个循环就算完了。可以休息俩小时了。的确是非常的辛苦，我每天挤奶的时间超过10个小时。这样坚持了一个月，奶多得孩子吃不完，在冰箱里冻了好多。 休息好，心情好，营养好。记得多喝水，多喝牛奶哦。 祝所有的宝贝都健康平安