宝妈们，大家互相学习一下

热敷会容易挤出一些，刺激泌乳，同时加重红肿热痛；冷敷会减少泌乳，同时缓解红肿热痛。所以热敷不要太热，不要久（完全可以不热敷），不然更痛，硬块也更严重；两次挤奶间冷敷20分钟，停20分钟，循环，缓解红肿热痛。过多的冷敷会减少奶量，但在你频繁排空下，奶少不了。