史上最全的婴儿辅食添加黄金时间表！

三、8～11个月大婴儿辅食添加时间表

宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了，可以接受更多种类的食物以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。

现在添加以下这些东西正合适：

1.更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、面条、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。

2.碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。

3.柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样有利于宝宝对铁质的吸收。

一、 4～6个月大婴儿辅食添加时间表

作为父母，你可能会觉得宝宝在6个月大就要添加辅食了。

中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。

你可以尝试从蔬菜泥或果泥开始。最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。

在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。

建议试试下面几种辅食：

1.蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。

2.水果泥：比如苹果、梨或香蕉。

3.不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。