睡眠周期里发生的抽搐现象——睡眠惊跳---虾米妈咪

其实发生睡眠惊跳的本人并不知道自己有发生“惊跳”，当然，严重的睡眠惊跳会让人突然惊醒并导致入睡困难，甚至会像惊厥一样咬到自己的舌头。

睡眠惊跳可以是自发的也可以是由感官刺激激发的。咖啡因、睡眠不足、过度兴奋、环境改变、外界强烈刺激等均可诱发睡眠惊跳。神经系统受损伤的孩子睡眠惊跳发生的频率也会更加高。

睡眠惊跳发作时可能仅累及一个或两个肢体，也可能累及身体的某部分，有时是双侧的，有时是单侧的（不对称的）肌肉抽搐，大多是一过性的，一般持续的时间只有几秒钟。

睡眠惊跳的大致原因是浅睡眠状态时，大脑皮质的神经细胞一部分已经受到抑制，还有一部分尚未完全抑制，这时机体内外的一些兴奋信息可以干扰大脑皮质的抑制，产生不能自制的神经反射，如果这种神经反射发生在运动神经，一些大的肌肉收缩就会导致非周期性的强烈的肌肉跳动，也就是睡眠惊跳。