快四个月，调作息调得没奶了！

本来每天起床会涨奶的，现在一夜过来都不胀。考虑四个月去上班，就在三个月的时候调作息，希望能固定三小时吃一次，但是接近四个月了，不仅作息没调成，把奶都调没了。我是不是要恢复成月子那样随时给吃，成天挂我身上，而且躺喂每次吃30分钟那样，奶才能恢复？真心着急！