首先,我买了新安怡双产吸奶器,每次只拔10分钟就可以了,好的吸奶器可以刺激奶阵,姐姐在美国帮我买的。母乳保存袋在台湾买的,可以保存6个月,而我在网上买的贝亲才保存三周。
月子里奶水一直够吃,也没有存货,直到两个月,存货快没了,我开始加奶粉,结果女儿奶粉过敏,我一下子急了,开始疯狂催奶,告诉我的大脑我需要奶水,每晚9点喝酒酿蛋花汤,每晚热水泡脚,每天晚上女儿睡后2-3小时, 我起来挤奶,白天正常喂,如果下午我午睡,奶水会更多。
很多人问,万一拔完奶,宝宝不够吃怎么办?那就把拔的奶用奶瓶喂啊。
之前夜里奶多的会漏,我也睡觉,感觉很困,后来,我定闹钟,睡2小时左右就拔奶,加上女儿夜里会吃奶,我夜里要起来很多次。虽然辛苦,但是也值得了。
你要告诉大脑,我需要奶,需要奶。
总结我的经验
早上吃豆浆鸡蛋
中午,晚上米饭少吃,多吃菜。吃那么多饭真没用,只会发胖,怀孕127斤,现在100斤,宝宝刚3个月。
晚上九点吃酒酿蛋花汤,热水泡脚
夜里2小时左右就拔奶。
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