如何靠自己追奶成功。

看到帖子里有很多宝妈说没奶喂宝宝，都去找什么催奶师，喝什么茶，熬什么药的，看着实在让人揪心啊。我曾经三度无奶，四个月多点时差点就停止母乳喂养了，可是现在我依然在母乳并且每天奶水很多衣服都会湿掉。现在分享下我自己的心得体会吧。要想奶多必须做到以下几点1.睡眠足。2.心情好。3一日三餐要喝一大碗汤，不管是猪蹄汤还是鸡汤，鸭汤，蛋汤，鱼汤。一定要天天喝，多吃蔬菜。每餐吃几块猪肉，无论肥瘦。不要担心横着长为了宝宝忍忍吧。曾经几次差点断奶，每次都用这些方法把奶追回来了。还很健康无副作用，有兴趣的宝妈可以试试。