子宫轻微脱垂

有没有宝妈和我一样怀疑自己月子期间有轻度子宫脱垂症状？顺产有侧切，医院回来后第二天可能人太疲劳了再个又便秘的缘故，在走动的时候突然感觉下体跟有东西要掉下来的感觉，上厕所小便的时候总是感觉有点尿不尽，断断续续的才能算拉干净，而且有时候小便的时候也感觉底下跟充血了一样很难受，不知道这是不是就是子宫脱垂。有没有哪位有经验的宝妈有没什么有用的招术能让它自愈的？