求助万能的宝妈圈

宝宝一直纯母乳喂养，最近一个星期母乳急剧减少，相比以前也就三分之一的量，前一天还涨奶呢第二天突然就没有了，没记得吃回奶的东西，饮食一直很正常，也没有生气，本来以为来月经奶少呢（因为上个月就这样，来的时候奶有点少）可这个月到现在都没来，到底怎么回事呢？宝宝吃不饱吃奶的时候光哭，本来奶挺好的从没想过自己会有没奶的一天，宝妈们有相同情况的吗，或者知道这是怎么回事啊，有什么办法恢复奶量吗？