七个半月奶水不够是追还是加奶粉

本人奶水一直不稳定，不多，勉强够，在母乳的道路上痛苦前行，三个月上就来月经，已经来了五次，属于喝汤走尿不走奶的类型，不知道是宝宝胃口大了，还是奶真的少了，这几天他不太肯吃我的奶，睡着了也是半个钟就行，抱着又会吸，感觉有点奶的，但是他吸一会就不肯吸了，再让他吸，就大哭，昨天加了60奶粉，一下吃完，我害怕奶粉越加越多，可是不加，他睡不着，我该怎么办，继续追奶，还是加点奶粉，另外娃最近长牙了，辅食每天一顿米粉，自己目前几乎6个小时才涨奶，各位宝妈请支招