如何追奶？

一向不是很多奶，一直以来都是混合喂养，从来不会有奶涨的感觉，只是在出院的第四天，奶胀得不行，后来请了催乳师帮我通了，但是再也没有那么强烈的奶胀过，什么通草猪脚，鲫鱼汤都喝了，就是不会胀奶，现在宝宝70几天了，感觉前段时间稍微比较有奶了，宝宝有点会找我的奶喝，这两天突然又没了，宝宝不会再找我的奶喝了，我该怎么办？谁能告诉我，该如何追奶？都说让宝宝多吸，可是我家宝宝几乎一洗就开始睡觉，给他奶粉又会马上起来喝，是否因为没有奶，宝宝吸不到，所以干脆不吸了？今天用吸奶器吸了好久两边总共也才50多一点，崩溃，离我实现母乳喂养越来越远，本来还有点信心，现在几乎没有了，还有晚上我自己一个人带宝宝睡觉，我家宝宝会红屁屁，所以不给他包纸尿裤，只是频繁起来把尿，所以一晚上几乎睡不到三个小时，这也是一个原因之一，但是晚上我都给他吸奶，我也不懂他吃饱没，总之差不多时间他就睡了，这让我好郁闷，之前一直被我婆婆说没奶没奶，现在真的快没奶了，求求各位姐妹帮我支招吧！有类似这样的姐妹吗？如果有，万分感谢！