求助:怎样纠正奶睡习惯？

产检休满马上要上班了,可是宝宝奶睡的坏习惯改不掉,怎么办呢？白天试了几次不喂奶让他睡觉,玩了三四个小时都瞌睡憨了,使劲揉眼睛，一脸可怜像，眼巴巴的看着我都不睡觉，四个月的宝宝这样不睡觉对身体不好吧？可是奶睡也不好，纠结怎么样才好呢,请过来人讲下经验吧