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奶水是否充足我个人认为主要取决于三个比较重要的方面：气血需要充足，乳腺必须畅通，水必须得够。月子里奶就不够于是请了催乳师通乳腺，慢慢的纯母乳了。可后来经常性堵奶导致回奶了，于是我又开始艰辛的追奶之路，经常逛母乳喂养圈，帖子里介绍的各种方法基本都尝试过了，效果一般，我一直以为自己气血不足导致的奶不够，于是开始补，补到最后自己上火孩子也跟着上火，奶浓得前奶只有几滴，放冰箱一晚上奶分层时几乎都是白色的灰奶只有大约十毫升，于是堵得更频繁了。后来我发现我白天起床连着喝两大杯白开水奶就会明显多一些 ，于是我开始有事没事都喝水，慢慢的平常五六个小时都不涨的，现在四个小时能感到有点硬，挤出来一边有150左右，另一边大概80到100，（本人大小胸比较严重啊）所以说啊喝水很重要，白开水能治百病，多喝无妨。所以呢，如果你奶不足也试试多喝水吧
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