想要断奶，，该怎么做

现在不主张暴力断奶了，对妈妈和宝宝都不好，当你计划这个月要断奶，那么月初你就要慢慢实行起来了，你可以有意识的逐渐延长两次吸奶的时间，慢慢减少吸奶量，当你月底断奶时就十分轻松了。1、买维生素B 6片，一天三次，每次20片。2、穿较紧身的胸罩，可以给乳房加压，利于回奶。3、少喝有催奶作用的汤水，多喝炒麦芽煮的水。4、胀的时候可以适当的吸点出来，吸到不涨即可。5、有条件的可以找专业人士排下残奶。