有宝妈和我一样情况的吗

月子前20天，奶水很多，每隔两三个小时就涨奶溢奶，但从21天后奶水突然少了，不涨奶了，胸也软软的，奶水没以前多了，同时也没吃什么回奶的东西，现在有在喝鲫鱼汤，猪蹄汤等，但奶水还是没以前多，不知这是怎么了，有没有相同情况的宝妈，说下怎样回到以前奶水多的情况下