两个崽崽的妈妈，这里有我个人整理的产后小经验
这些都是我自己整理的，可能写的不太好，多指教啊
1、“六吃”对孕妇有利的食品：（1）全麦制品：包括全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；（2）奶、豆制 品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；（3）水果：水果种类 很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮十月怀胎孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；（4） 瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；（5）蔬菜：颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高；（6 ）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
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