请教下，怎么让三个多月的宝宝晚上自己快速入睡

我家宝宝前段时间蛮乖的，在床上自己玩一段时间，然后到了晚上七八点多钟吃完奶就自己睡。但现在这几天一到六七点钟左右，就开始哭闹，也不吃奶，要人抱着玩，玩到八点左右才睡，有时候半夜会醒，一放在婴儿床上会哭，一放在身上就睡着了，怎么办